BLOG EN RECESO

Por ahora todo esta en pausa, próximamente estaremos retomando con nuestras publicaciones.

Atentamente. 24.10.2018

Inkawasillaqtamanta.

LA NATURALEZA Y EL SER HUMANO

Nada es casual en esta vida todo cobra sentido si miramos con detenimiento algunas cosas que hacemos cotidiana y rutinariamente, claro si hay algo que te interesa, pues de lo contrario toda existencia será vacía y sin sentido sino reflexionas, sino te preguntas que haces en este mundo y que dejas para los que siguen quedándose, pero no me refiero a cosas materiales porque eso en realidad no lo dejas sino se quedan porque no lo puedes llevar contigo, estoy seguro que muchos o casi todos lo llevarían si fuera posible, conozco muy de cerca la ambición y la avaricia humana.

Me refería a lo que dejas como huella 'duradera' además de tus genes en tus generaciones, quizá algo que no necesariamente te recuerden como héroe pero si sea útil para los que les toca vivir posterior a tu paso por esta tierra, por ejemplo conservar la naturaleza sus variados recursos, como el agua, el aire y el manejo de la energía como materia omnipresente en todo lo que existen en esta tierra, otro que si puedes dejar es la enseñanza claro si contribuyes a la educación de la humanidad.

Entonces me preguntaba, porque las personas conforme pasan los años vas sintiendo otras sensaciones, tus preocupaciones ya son las de antes, surgen otros intereses, hasta de aburres de las cosas que antes preferías, incluyendo personas.

Bueno no encontré la mejor manera de responderme, hurgando algo de información en la web me contento en parte con esta información que la comparto, espero que les interese y les sirva si se animan primero a leer y luego a investigar algo mas al respecto.

¿CÓMO INFLUYE LA NATURALEZA EN EL CEREBRO?

 Algunos investigadores aseguran que vivir lejos de la naturaleza acelera el envejecimiento, y que los espacios verdes actúan como una especie de amortiguador de los efectos negativos del estrés en nuestra salud. Varios estudios han correlacionado el hecho de estar en la naturaleza con una mayor vitalidad percibida y mejor salud mental. Los investigadores de la Universidad de la Escuela de Medicina de Exeter analizaron a más de 10000 habitantes de la ciudad y comprobaron que los que vivían cerca de espacios verdes tenían menos problemas mentales (ansiedad, depresión…) que los que no. Otro estudio en Holanda observó que las personas que vivían a menos de 800 metros de parques tenían menor incidencia en enfermedades como la ansiedad, depresión, migrañas, enfermedades cardiovasculares, asma… En 2015, un grupo de investigadores analizaron a más de 31000 residentes de Toronto y vieron que aquellos que vivían en barrios con muchos árboles, tenían una mejor salud cardíaca y metabólica.

Pero, ¿qué es lo que hace que vivir cerca de parques o espacios verdes mejore nuestra salud física y mental? ¿por qué nos sentimos mejor en la naturaleza? ¿es el aire fresco? ¿o es que al vivir cerca de parques estamos más motivados a la hora de hacer ejercicio? ¿el color verde o las formas de los árboles y las plantas ejerce un efecto positivo en nuestro córtex visual? ¿o es quizás el olor?

La naturaleza baja los niveles de estrés

Parece que la respuesta, de nuevo, está relacionada con el estrés. La naturaleza baja los niveles de estrés en el organismo. Algunos trabajos con neuroimagen observaron que las personas que daban un paseo en medio de la naturaleza presentaban una disminución del flujo en la corteza prefrontal subgenual, mientras que en las personas que paseaban por la ciudad no se observaban estos cambios. Esta área está asociada con la rumiación depresiva, es decir, con el hecho de tener pensamientos repetitivos recurrentes, y con las emociones negativa. Lo que parece indicarnos que salir a pasear por el bosque podría ayudarnos con este síntoma tan característico de la depresión. Además, otros estudios, han demostrado que pasear por el bosque disminuye los niveles de cortisol en sangre, la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, lo que se traduce en menos estrés y un mayor bienestar.

La naturaleza mejora la atención y la resolución de problemas.

La naturaleza no solo baja nuestros niveles de estrés, sino que también permite que nuestro cerebro descanse y se recupere del ajetreo diario y del sinfín de estímulos que recibe en las ciudades. En un trabajo del Dr. Kaplan de la Universidad de Michigan, observaron que caminar por el bosque durante 50 minutos mejoraba las habilidades ejecutivas y la capacidad atencional. Él cree que son los elementos visuales de la naturaleza (los atardeceres, las flores, las mariposas, los riachuelos…), los que nos permiten relajarnos de la “irritación nerviosa” que provoca la ciudad.

La naturaleza nos hace más amables

Parece que la naturaleza no solo nos influye cognitivamente sino también emocionalmente. Investigadores coreanos observaron que cuando la gente observaba fotografías del campo o de la naturaleza se les activaban áreas cerebrales relacionadas con el altruismo y la empatía ( el cingulado anterior y la insula), mientras que cuando veían imágenes de la ciudad, se activaba la amígdala, una estructura cerebral que controla el miedo, la ansiedad y que regula el estrés. Aunque no sepamos exactamente porqué parece claro que la naturaleza no solo nos calma y relaja, sino que también nos hace más amables, más humanos.

¿Por qué la naturaleza influye en nuestro cerebro?

Existen algunas teorías evolutivas que explican porque la naturaleza influye de esta manera en nuestro cerebro. Son muchos los investigadores que creen que nuestro cerebro se relaja en la naturaleza porque es de donde venimos. Evolutivamente, estamos diseñados para interpretar las señales de la naturaleza: lo que nos dicen las plantas, los ríos y los animales. Estamos hechos para vivir en medio de la naturaleza. Para entender todas las señales que nos da la madre tierra, no lo que nos dice el tráfico, el ruido de los coches ni las incesantes luces de la ciudad. En cierta manera, vivimos contra-natura, por lo que nos estresamos más. Cuando salimos al campo, volvemos a reunirnos con lo que somos, y esto nos relaja.

¿Qué podemos hacer para tener los beneficios de la naturaleza si vivimos en la ciudad?

Planea algún fin de semana en una casa rural en medio del campo.

Sal a caminar por las montañas algún fin de semana.

Si no puedes salir de la ciudad, siempre podrás acercarte a un parque y pasear durante 20-30 minutos, o simplemente estar, sin música, sin acompañantes, conectándonos con nosotros mismos.

Monta tu propio jardín en casa: llénala de plantas y crea tu propio espacio verde.

 *Fuente: https://blog.cognifit.com/es/como-influye-la-naturaleza-en-el-cerebro

LA JUVENTUD AGENTES DE CAMBIO POR EXCELENCIA

Las circunstancias y el devenir cotidiano hacen de las personas que nos pongamos a cavilar sobre nuestra propia existencia y en ella podemos notar  en un recorrido rápido de cuan fugaz es la vida y más aún las etapas por el que todos pasamos desde el nacimiento, infancia, juventud y adultez hasta terminar con nuestro paso por estos lares.

Hoy, mi pensamiento está centrado en la juventud cuya conceptualización nos dice que juventud  es un término que deriva del vocablo latino juventus, permite identificar al periodo que se ubica entre la infancia y la adultez. La Organización de las Naciones Unidas  - ONU  ha definido a la juventud como la etapa que comienza a los 15 y se prolonga hasta los 25 años de vida de todo ser humano, aunque no existen límites precisos al respecto.

Pero, más allá de las rígidas y meras definiciones, desde mi óptica,  juventud es todo un fenómeno que genera circulación, ajetreo, dicho de otro modo es el motor de los cambios que nuestra comunidad requiere.

Sobre ello, todos sin excepción han sido claros que la mejor etapa de la vida es la juventud,  por su audacia, osadía atrevimiento, capaz de asumir retos de cara al futuro. Y en el Perú al respecto nos ha dicho Manuel Gonzales Prada: “…Cuando tengamos pueblo sin espíritu de servidumbre, y militares y políticos a la altura del siglo, recuperaremos Arica y Tacna, y entonces y sólo entonces marcharemos sobre Iquique y Tarapacá, daremos el golpe decisivo, primero y último. Para ese gran día, que al fin llegará porque el porvenir nos debe una victoria, fiemos sólo en la luz de nuestro cerebro y en la fuerza de nuestros brazos. Pasaron los tiempos en que únicamente el valor decidía de los combates: hoy la guerra es un problema, la Ciencia resuelve la ecuación. Abandonemos el romanticismo internacional y la fe en los auxilios sobrehumanos: la Tierra escarnece a los vencidos, y el Cielo no tiene rayos para el verdugo. En esta obra de reconstitución y venganza no contemos con los hombres del pasado: los troncos añosos y carcomidos produjeron ya sus flores de aroma deletéreo y sus frutas de sabor amargo. ¡Que vengan árboles nuevos a dar flores nuevas y frutas nuevas! ¡Los viejos a la tumba, los jóvenes a la obra!”

En muchas ocasiones por  no decir todas,  he pensado y he actuado bajo esta influencia del pensamiento  joven,  En tal sentido, yo soy un fiel creyente del poder de los jóvenes, porque es justo en esta etapa donde la creatividad y las ideas andan a flor de piel, además que se tiene una visión distinta e innovadora de lo que está a nuestro alrededor.

Sobre lo mismo, me permito agregar algo más, las diferentes actividades humanas entre ellos la política,  hoy más que nunca los jóvenes tienen que asumir retos y compromisos  para mejorar nuestra sociedad sin dejar de reconocer lo bueno que se haya avanzado "Soy un convencido que la juventud y la experiencia es la combinación perfecta para lograr el éxito deseado para una comunidad feliz al que todo aspiramos".

Algo muy personal, mi satisfacción más grande es ver a jóvenes asumiendo roles y construyendo el cambio positivamente que tanta falta hace a nuestras comunidades. Para eso se  te ha preparado en diferentes aulas y espacios educativos siempre teniendo al frente a una maestra o maestro. Son las modestas expresiones y arengas de un maestro. Rjsq.

 --------------------

(“”)Fragmento citado: Manuel Gonzales Prada. Discurso en el Teatro Politeama con la finalidad de iniciar una colecta para rescatar Tacna y Arica de Chile. Lima, 1888.

RECONSTRUCCIÓN CON CAMBIOS UNA NECESIDAD PARA INCAHUASI

Puente Laquipampa arrasado por aguas del Rio Moyan
afluente del Rio La Leche.
Foto cortesía: Gino Chanamé Díaz.

Nuestras actividades cotidianas muchas veces hacen que ciertas cosas que tenemos pensado pasen inadvertidas o en el mejor de los casos lo vayamos postergando; seguro que este ha sido el caso que a pesar de tener información no me senté a plasmar un comentario a manera de petición del caso del Programa de Reconstrucción con Cambios que conduce nuestro actual gobierno nacional en relación con el Distrito de Incahuasi.

Cuando ocurrió el desastre a causa del Fenómeno del Niño Costero, las fuertes lluvias en marzo del 2017, ocasionó el colapso del principal y única vía de comunicación del Distrito de Incahuasi con la Provincia de Ferreñafe estamos hablando del puente de Laquipampa, además de un puente colgante que posibilita acceso al Caserío de Puchaca, la destrucción total de estas vías han generado muchos problemas, sobre todo de orden económico por cuanto el actual badén (un trecho del rio habilitado) cada vez que hay incremento del agua por lluvias en las alturas de Incahuasi este pase se deteriora y la población que viaja diariamente se perjudica sufriendo retrasos en su viaje, además teniendo que pagar costos adicionales por los denominados transbordos, amén de los riesgos por tener que cruzar dichas aguas a pie, esta situación se vive desde hace casi un año.

 Ahora, el gobierno local de Incahuasi dentro de sus atribuciones y obligaciones a logrado menguar el problema habilitando y rehabilitando el pase en dicho badén durante el año 2017 y ahora que entramos a la estación o temporada de lluvias los meses de enero, febrero y marzo,  seguro que  transitar por esta esta vía será toda una odisea. Entonces desde que nuestro actual Presidente de la República hizo el primer anuncio del programa Reconstrucción con Cambio, tuvimos la esperanza de volver a contar con dichos puentes destruidos pero ya mejorados y con estudios técnicos adecuados para prevenir colapsos en el futuro, pero la realidad es que hasta la fecha no se avizora solución, aunque se tiene información que para Incahuasi en el marco de la Reconstrucción con Cambio el gobierno nacional tiene asignado no menos de 63 millones de soles.

 Para terminar, se sabe que el tema es cuestión de competencias por la envergadura de la inversión y este está bajo la responsabilidad del gobierno nacional-Ministerio de  Transportes y Comunicaciones,  entonces como lo dije al inicio, este es una forma de peticionar o expresar lo que la población Incahuasina lo vive todos los días y no tiene posibilidades de expresarlo a través de algún medio de información, con el mejor ánimo de contribuir hacia la solución de este problema y se concrete la Reconstrucción con Cambios para el distrito andino de Incahuasi.